Скрининг тревоги (GAD-7)

Что измеряет тест

Анкетный скрининг тревоги (GAD-7) — это короткий опросник из 7 пунктов, который оценивает выраженность симптомов генерализованного тревожного расстройства за последние две недели. Он охватывает семь ключевых признаков: нервозность, неконтролируемое беспокойство, трудности с расслаблением, неусидчивость, раздражительность, страх, что случится что-то ужасное, и физическое напряжение. Тест помогает быстро понять, насколько тревога влияет на вашу повседневную жизнь — не как диагноз, а как отправная точка для самопонимания.

Как это работает

Вам нужно ответить на 7 простых вопросов о том, как часто за последние две недели вас беспокоили определённые симптомы. Каждый вопрос имеет четыре варианта ответа: ни разу, несколько дней, более половины дней, или почти каждый день. Ответы оцениваются от 0 до 3 баллов, и ваш общий балл (0–21) рассчитывается мгновенно. Также есть один дополнительный вопрос о том, насколько эти симптомы мешают работе, домашним делам или общению с людьми. Регистрация не требуется — просто честные ответы. Весь процесс занимает около 5 минут.

Как читать результат

Ваш общий балл помогает определить уровень тревоги: 0–4 — минимальная тревога, 5–9 — лёгкая тревога, 10–14 — умеренная тревога, 15–21 — высокая тревога. Вопрос о функциональных нарушениях добавляет контекст. Помните: это не медицинский диагноз. Это скрининговый инструмент, который помогает решить, стоит ли обратиться к специалисту. Если ваш балл 10 или выше, рекомендовано проконсультироваться с врачом или психотерапевтом.

Кому подойдёт

Скрининг предназначен для взрослых (18+), которые хотят оценить свой уровень тревоги. Он широко используется в первичной медицинской помощи, но вы можете пройти его и дома. Он подходит, если вы чувствуете беспокойство, напряжение или тревогу и хотите получить более ясную картину. Тест не предназначен для детей или людей, уже находящихся на лечении тревожного расстройства — хотя может дать полезную информацию. Если вы переживаете особенно трудный период, результаты могут быть временно завышены; это нормально.

Наука за тестом

GAD-7 был разработан доктором Робертом Л. Спитцером и коллегами (2006) как надёжный и валидный скрининговый инструмент для генерализованного тревожного расстройства. В валидационных исследованиях пороговый балл 10 показал чувствительность 89% и специфичность 82% для выявления ГТР. Опросник широко используется в исследованиях и клинической практике по всему миру, переведён на многие языки. Он соответствует критериям DSM-5 для ГТР, что делает его научно обоснованным. Однако он не охватывает все формы тревоги (например, паническое расстройство или фобии) — он специфичен для генерализованной тревоги.

Источники

• Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.
• Kroenke, K., Spitzer, R. L., Williams, J. B. W., Monahan, P. O., & Löwe, B. (2007). Anxiety disorders in primary care: Prevalence, impairment, comorbidity, and detection. Annals of Internal Medicine, 146(5), 317–325.
• Löwe, B., Decker, O., Müller, S., Brähler, E., Schellberg, D., Herzog, W., & Herzberg, P. Y. (2008). Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population. Medical Care, 46(3), 266–274.